1.控制餐厅温度，让自己感到凉爽。

　　2.远离油烟等刺激味道。

　　3.手帕或纸巾上滴几滴柠檬汁，恶心时闻一下。

　　4.忌油腻重口味食物。

　　5.少食多餐。

　　6.餐前吃点咸的东西。

　　7.食物放稍微凉一点后使用。

　　8.含姜片、喝姜汁。

　　9.避免咖啡、茶、薄荷。

　　10.多吃蛋白质食物。

　　孕吐，俗称“害喜”， 一般的女性朋友怀孕后在早期都有恶心、呕吐、食欲不振等现象，这些都是一般的早孕反应，是自然生理现象，这是由于体内激素的变化引起的。轻度的呕吐也会影响孕妇营养平衡，造成营养不良，影响胎儿的发育及孕妇的健康，因此恰当而积极地改善早孕反应尤为重要。

　　在早孕期间，必须想方设法进食，少量多餐，力争多吃，在食物选择上以清淡易消化食物为主，不过除了在饮食上的改善之外，对严重呕吐者，要及时就医，以免产生酮血症，而导致胎儿发育不良。

　　准妈妈在关注孕期反应之外，要重视做好孕期检查。产科是常德贝康医院颇具实力的部门之一，常德贝康医院产科在提供安全医疗保障的同时，着重为女性提供更为人性化的服务，让您充分享受即将做母亲的感觉，在欧式家庭化的氛围中度过一个愉快的孕期。